Für Inhaber, Geschäftsführer und Menschen in Führungsverantwortung
Sie investieren in Führung. Der Alltag entscheidet, was davon ankommt.
Die Biologische Führungsdiagnostik™ ergänzt Ihre Führungsentwicklung um eine vertrauliche persönliche Standortbestimmung zu Aktivierung und Erholung. In sechs Terminen über 90–120 Tage begleiten wir ausgewählte Schritte im Arbeitsalltag und betrachten den persönlichen Verlauf mit einer enthaltenen Nachmessung. Wo Arbeitsbedingungen die Umsetzung erschweren, besprechen wir mit der teilnehmenden Person, welche Fragen sie selbst im Unternehmen klären möchte. Individuelle Gesundheitsdaten geben wir nicht an den Arbeitgeber weiter.
Programm erst in Ruhe prüfen? Dossier ansehen →
persönlich30 Minutenunverbindlich
Freiwillige TeilnahmePersönliche Ergebnisse bleiben vertraulichKeine Individualdaten an Arbeitgeber oder HR
Andrea & Jörg Maar
Aus HR und Führungskräfteentwicklung. Persönliche Begleitung, fachärztliche Perspektive im vereinbarten Umfang.
90–120 Tage
persönliche Begleitung
6 × 90 Min.
persönliche Termine insgesamt
72 Stunden
HRV-Messung im Alltag
Nachmessung
im Programm enthalten
Was bedeutet „Biologische Führungsdiagnostik“?
Wir betrachten körperliche Informationen zu Aktivierung und Erholung und ordnen sie mit Ihrer Wahrnehmung und Ihrem Alltag ein. Es ist kein Leistungstest: Führungsfähigkeit, berufliche Eignung oder Leistung werden nicht bewertet.
Der Handlungsanlass
Was bleibt ungeklärt, wenn der Alltag gleich bleibt?
„Es läuft. Aber es kostet mich immer mehr Kraft.“
„Ich weiß, was mir guttun würde. Im Alltag bleibt es liegen.“
Für die Führungskraft
Gute Vorhaben treffen erneut auf volle Kalender, Unterbrechungen und wenig Erholung. Ohne persönliche Einordnung bleibt offen, welche Veränderungen unter ihren tatsächlichen Bedingungen praktikabel sind.
Für das Unternehmen
Sie investieren weiterhin in Führung, ohne diese persönliche Seite der Umsetzung gezielt berücksichtigen zu können. Gleichzeitig bleiben Arbeitsmenge, Zuständigkeiten und Erwartungen eigene Führungs- und Organisationsaufgaben.
Der Gewinn
Die teilnehmende Person erhält eine verständliche Ausgangslage, wählt wenige Schritte und erprobt sie begleitet im Alltag. Das Unternehmen ermöglicht diese Unterstützung und kann, nur bei tatsächlich gewährleisteter Anonymität, zusätzliche Gruppenhinweise zur Prüfung organisatorischer Fragen erhalten.
Zwei Perspektiven, klar getrennt
Was erhält die teilnehmende Person, was erhält das Unternehmen?
Das Programm kann bestehende Führungsentwicklung ergänzen, etwa bei Rollenwechseln, Übergaben oder länger hoher Arbeitsdichte.
Die teilnehmende Person
- Eine verständliche Ausgangslage aus Messungen, vereinbarten Laborwerten und Selbsteinschätzung
- Zwei bis drei gemeinsam gewählte Ansatzpunkte
- Sechs persönliche Termine à 90 Minuten über 90–120 Tage, in denen Ausgangslage, Umsetzung und Verlauf besprochen werden
- Nachmessung und gemeinsamer Rückblick auf den Verlauf
- Klarheit, was sie selbst erproben kann und was betrieblich geklärt werden muss
Das Unternehmen
- Ermöglicht Führungskräften eine vertrauliche Standortbestimmung und persönliche Begleitung
- Ergänzt bestehende Entwicklungsmaßnahmen um die persönliche Seite der Umsetzung
- Bei Unternehmensprogrammen: anonymisierte Gruppenhinweise, nur wenn keine Rückschlüsse auf Einzelne möglich sind
- Hinweise auf organisatorische Prüffragen. Sie erklären keine Ursache und bewerten keine Personen
Geben zulässige anonyme Gruppenhinweise Anlass zu Fragen über Erholung, kann das Unternehmen beispielsweise Erreichbarkeit, Arbeitsdichte oder Besprechungsrhythmen näher prüfen.
Was persönlich bleibt: Individuelle Messwerte, Gesprächsinhalte und Auswertungen gehen nicht an Arbeitgeber, HR oder Vorgesetzte. Keine Nutzung für Leistungsbewertung, Eignungsprüfung oder Personalentscheidungen. Mehr zur Vertraulichkeit
Aus HR und Führungsentwicklung entstanden: Wir betrachten die persönliche Reaktion auf den Arbeitsalltag und unterscheiden im Gespräch, was die Person selbst erproben kann und was das Unternehmen klären muss.
So arbeitet die Biologische Führungsdiagnostik
Standortbestimmung, begleitete Umsetzung, Nachmessung.
Kein Standardplan: Wir wählen mit Ihnen wenige Schwerpunkte aus Ihrem tatsächlichen Arbeitsalltag. Alle drei Phasen verteilen sich auf sechs persönliche Termine à 90 Minuten; die genaue Zuordnung weist das schriftliche Angebot aus.
1Standortbestimmung
Sie wissen, wo Sie stehen.
Mehrtägige Messungen, vereinbarte Laborwerte und Ihre Selbsteinschätzung werden zusammengeführt und im Standortgespräch eingeordnet. Es ist Teil der sechs persönlichen Termine.
ErgebnisEine verständliche Einordnung und 2–3 gemeinsam gewählte Ansatzpunkte.
2Begleitete Umsetzung
Wenige Schritte, die in volle Wochen passen.
Sie erproben die Schritte im Alltag. In den Terminen besprechen wir, was funktioniert hat und was im Weg stand: der volle Kalender, die ausgelassene Pause, das ständige Eingreifen.
ErgebnisErprobte Prioritäten statt guter Vorsätze.
3Nachmessung
Sie blicken gemeinsam auf den Verlauf.
Umsetzung, persönliches Erleben und Nachmessung werden zusammen betrachtet. Zum Abschluss besprechen wir, welche Schritte praktikabel waren, woran Sie alte Muster künftig bemerken und wann Sie selbst erneut Bilanz ziehen möchten.
ErgebnisEin Rückblick auf Umsetzung, Erleben und Messverlauf.
Fiktives Beispiel · kein Kundenbericht Eine Geschäftsführerin fühlt sich trotz freier Wochenenden montags nicht erholt.
Ausgangsfrage
Warum komme ich trotz freier Zeit nicht zur Ruhe?
Einordnung
Wahrnehmung, Tagesablauf und Messinformationen nebeneinanderlegen.
Erprobter Schritt
Ein kurzer Tagesabschluss: offene Aufgaben notieren, Unterlagen schließen.
Rückblick
Umsetzung, Erleben und Nachmessung betrachten, nächste Schritte festlegen.
Für Ihre Entscheidung
Sie möchten wissen, ob dieser Ansatz zu Ihrem Unternehmen passt?
Das Dossier zeigt, welche Lücke die Biologische Führungsdiagnostik™ in der Führungsentwicklung adressiert, wie Standortbestimmung, Begleitung und Nachmessung zusammenspielen und welcher Aufwand damit verbunden ist. Es erläutert auch den Umgang mit persönlichen Daten sowie die fachlichen Grundlagen und Grenzen des Ansatzes.
So haben Sie eine Grundlage, um das Programm in Ruhe zu prüfen und intern zu besprechen.
Dossier · Stand September 2026 · 30 Seiten
Auszug aus einem HRV-Messbeispiel. Originaldarstellung von Firstbeat, Messwerte unverändert. Ein Messbaustein, kein Nachweis einer Programmwirkung.
So sieht ein Messbaustein aus
Der Bericht liefert Informationen. Erst das Gespräch macht daraus einen Schritt.
- 1
Was sehen Sie?Hinweise auf Aktivierung und Erholung über 72 Stunden, auf Erholung während des Schlafs und auf körperliche Aktivität.
- 2
Was wird im Gespräch geklärt?Welche Hinweise zu Ihrer Wahrnehmung und Ihrem Tagesablauf passen und welche Fragen fachlich weiter geklärt werden müssen.
- 3
Welcher Schritt wird danach vereinbart?Zwei bis drei Ansatzpunkte, die Sie begleitet im Alltag erproben.
Die Messbausteine im Überblick
Messinformationen brauchen Ihren persönlichen Kontext.
Herzschlagabstände (HRV)72 h
Die Aufzeichnung erfasst zeitliche Unterschiede zwischen aufeinanderfolgenden Herzschlägen, die Herzratenvariabilität. Wir betrachten den Verlauf über Arbeit, Abend und Nacht im Zusammenhang mit Ihrem Tagesablauf.
Cortisol im TagesverlaufSpeichel
Speichelproben zu festgelegten Zeitpunkten liefern Informationen zum Tagesverlauf des körpereigenen Hormons Cortisol. Die Ergebnisse werden fachlich und im persönlichen Kontext eingeordnet.
Ausgewählte BlutwerteLabor
Die vereinbarten Laborwerte ergänzen die Standortbestimmung. Welche Werte erhoben werden und wer medizinische Fragen einordnet, wird vor Beginn festgelegt.
Ihre Wahrnehmung und Ihr AlltagGespräch
Selbsteinschätzung und Gespräch beziehen ein, wie Sie sich erleben und was Ihren Alltag prägt. Messungen ersetzen diese Perspektive nicht.
Was die Messungen leisten und wo ihre Grenzen liegen
Einzelne Werte erklären weder die Ursache einer Belastung noch, wie gut jemand führt. Veränderungen einzelner Werte beweisen nicht, dass sie durch das Programm entstanden sind. Das Programm ersetzt keine erforderliche ärztliche Diagnostik oder Behandlung.
Wer Sie begleitet
Führung verstehen. Den Menschen im Blick behalten.
Unser Ausgangspunkt ist die Arbeit mit Menschen in Führungsverantwortung: Was braucht jemand, damit Entwicklung im Arbeitsalltag ankommt?
Originalstimme zur bisherigen Zusammenarbeit mit Andrea und Jörg Maar
„Ich war dauerhaft erschöpft und mein Nervensystem am Limit. Die Begleitung durch Andrea & Jörg war hochindividuell, wissenschaftlich fundiert und hat mir gezeigt: Ich kann meine Gesundheit selbst beeinflussen, ohne Perfektionsdruck. – Ein echter Gamechanger!“
Virginia Moreno
Vorständin beim Zentralverband Europäischer Lederhändler eG · über ihre bisherige Zusammenarbeit mit Andrea und Jörg Maar
Andrea Maar
HR · biologische Perspektive · persönliche Begleitung
Andrea verbindet Erfahrung aus dem Personalbereich mit ihrer Arbeit zu Epigenetik, Ernährung und physiologischer Regulation. Sie betrachtet Aktivierung und Erholung im Zusammenhang mit Ihrem Arbeits- und Lebensalltag und begleitet Sie bei der Umsetzung.
Jörg Maar
Wirtschaftspsychologie · Konzernerfahrung · Mittelstandsberatung
Jörg kennt die Anforderungen von Organisationen ebenso wie die Herausforderungen von Menschen in Führungsverantwortung. Mit Ihnen betrachtet er, wo die Umsetzung im Alltag stockt und welche Fragen im Unternehmen geklärt werden müssen.
Fachärztlich begleitet, im vereinbarten Umfang
Die fachärztliche Begleitung ergänzt die Einordnung medizinischer Fragestellungen und die Klärung, ob eine weiterführende Abklärung sinnvoll ist. Welche Befunde und Leistungen dazugehören und wer dafür zuständig ist, wird vor Beginn verbindlich festgelegt.
Umfang, Aufwand und Investition
Ein klarer Umfang. Ein persönlicher Weg.
Mögliche Schwerpunkte sind Erholungsroutinen, Schlaf, Bewegung, Ernährung und der Umgang mit Erreichbarkeit, abgestimmt auf Ihre Situation.
Vollständiges Programm
Biologische Führungsdiagnostik™
90–120 Tage · sechs persönliche Termine à 90 Minuten · Nachmessung enthalten
-
Vereinbarte Messungen & Selbsteinschätzung72-h-HRV, Cortisol-Tagesprofil, ausgewählte Blutwerte
-
Fachliche AuswertungVerständliche Einordnung, 2–3 gemeinsame Ansatzpunkte
-
Sechs persönliche Termine à 90 MinutenÜber 90–120 Tage, insgesamt 9 Stunden. Standortgespräch und Verlaufsbesprechung finden innerhalb dieser sechs Termine statt.
-
NachmessungIm Programm enthalten. Welche Messbausteine beim zweiten Messpunkt wiederholt werden, steht vor Beginn im schriftlichen Angebot.
Sie entscheiden erst nach dem schriftlichen Angebot
Wie setzt sich die Investition zusammen?
Der Preis richtet sich nach dem vereinbarten Messumfang (HRV, Cortisol, Laborwerte). Das Gesamtangebot umfasst die Auswertung, die sechs persönlichen Termine und die enthaltene Nachmessung. Mess- und Laborleistungen sowie weitere Pflichtkosten sind Teil dieses Gesamtangebots und werden darin einzeln ausgewiesen.
Im Erstgespräch erfahren Sie, welche Faktoren die Investition in Ihrem Fall bestimmen. Das schriftliche Gesamtangebot nennt alle Positionen und die Zuordnung der sechs Termine zu den Programmphasen.
Wie viel Zeit brauchen Sie?
Die 72-Stunden-Aufzeichnung läuft nebenbei in Ihrem Alltag. Die sechs persönlichen Termine umfassen insgesamt neun Stunden. Dazu kommen Vorbereitung, vereinbarte Proben, ggf. eine Blutabnahme und die Umsetzung Ihrer Schritte.
Persönlich heißt vertraulich
Ihre Ergebnisse gehören in einen geschützten Rahmen.
Ihre individuellen Ergebnisse erhalten nur Sie und die für Ihre Auswertung vereinbarten Fachpersonen. Vor Beginn erläutern wir Zwecke, Zuständigkeiten, Zugriffe sowie Regeln für Speicherung, Löschung, Abbruch und Widerruf.
Keine Weitergabe
Arbeitgeber, HR und Vorgesetzte erhalten keine individuellen Gesundheitsdaten.
Keine Bewertung
Keine Nutzung für Leistungsbewertung, Eignungsprüfung oder Personalentscheidungen.
Freiwillig
Nichtteilnahme darf keine Nachteile haben.
Gruppenhinweise nur anonym
Nur wenn keine Rückschlüsse auf Einzelne möglich sind. Datenschutz lesen
Gut informiert entscheiden
Die fünf wichtigsten Fragen.
Ihre Frage ist nicht dabei? Weitere Antworten finden Sie darunter, oder schreiben Sie uns: connect@plandavida.de
Für wen ist das Programm?
Für Menschen in Führungsverantwortung, die ihre Aktivierung und Erholung genauer betrachten und mit persönlicher Unterstützung an Veränderungen arbeiten möchten. Im Erstgespräch klären wir, ob der Ansatz zu Ihrer Fragestellung passt. Medizinische Anliegen erfordern gegebenenfalls eine andere oder ergänzende Versorgung.
Was bekomme ich konkret?
Eine Standortbestimmung aus vereinbarten Messungen, Laborwerten und Selbsteinschätzung, 90–120 Tage Begleitung mit sechs persönlichen Terminen à 90 Minuten, in denen Ausgangslage, Umsetzung und Verlauf besprochen werden, und eine enthaltene Nachmessung. Messumfang und Terminzuordnung stehen vor der Beauftragung im schriftlichen Angebot.
Was erfährt mein Unternehmen?
Keine individuellen Messwerte, Gesprächsinhalte oder Auswertungen. Bei Unternehmensprogrammen sind anonymisierte Gruppenhinweise vorgesehen, aber nur, wenn keine Rückschlüsse auf einzelne Teilnehmende möglich sind. Das Programm ist keine Eignungsprüfung und kein Leistungstest.
Wie erfahren Sie den Gesamtpreis und wie viel Zeit sollten Sie einplanen?
Vor einer Beauftragung erhalten Sie ein schriftliches Gesamtangebot für den vereinbarten Messumfang, die sechs persönlichen Termine, die enthaltene Nachmessung sowie alle weiteren Pflichtkosten. Die sechs Termine umfassen insgesamt neun Stunden. Hinzu kommen die 72-Stunden-Aufzeichnung im Alltag, Vorbereitung, vereinbarte Proben und die Umsetzung Ihrer Schritte.
Woran erkennen wir einen sinnvollen Verlauf?
Zum Abschluss halten wir fest, welche Schritte praktikabel waren, woran Sie das Abrutschen in alte Muster bemerken und wie Sie dann reagieren möchten. Die Nachmessung ergänzt diese Bilanz. Einzelne Messwerte beweisen keine Wirkung, und eine dauerhafte Veränderung können wir nicht garantieren.
Weitere Fragen und Antworten
Wird geprüft, ob ich als Führungskraft geeignet oder belastbar bin?
Nein. Das Programm dient Ihrer persönlichen Betrachtung von Aktivierung und Erholung sowie der begleiteten Umsetzung vereinbarter Schritte. Individuelle Ergebnisse werden nicht für Personalentscheidungen bereitgestellt.
Was hat das mit Führung zu tun?
Führung findet unter konkreten Bedingungen statt: Verantwortung, Zeitdruck, Zusammenarbeit und persönliche Beanspruchung. Wir bearbeiten mit Ihnen die persönliche Perspektive. Führungskompetenz, Wissenstransfer und klare Zuständigkeiten bleiben eigene Entwicklungsaufgaben.
Warum genügt nicht meine Smartwatch oder ein Coaching?
Das hängt von Ihrer Frage ab. Unser Programm verbindet mehrere vereinbarte Informationsquellen, persönliche Einordnung, Begleitung und Nachmessung. Eine Smartwatch, ein Coaching oder ein ärztlicher Check-up kann andere Aufgaben erfüllen.
Kann das Programm ein bestehendes Coaching oder Training ergänzen?
Ja, wenn die Betrachtung von Aktivierung und Erholung zu Ihrer Fragestellung passt. Vor Beginn klären wir, wer welche Aufgabe übernimmt. Persönliche Ergebnisse werden nicht automatisch an einen Coach, Trainer oder Auftraggeber weitergegeben.
Was hilft, wenn der Alltag meine Vorsätze wieder verdrängt?
Wir entwickeln für konkrete Situationen einfache Wenn-dann-Schritte. Beispiel: Wenn Sie eine geplante Pause verschieben müssen, legen Sie sofort einen neuen Zeitpunkt fest. Wo Arbeitsmenge oder Zuständigkeiten im Weg stehen, braucht es zusätzlich eine Klärung im Unternehmen.
Was zeigt die Nachmessung?
Sie ergänzt die Standortbestimmung im Verlauf. Wir betrachten Messunterschiede zusammen mit Ihrer Umsetzung und Ihrem Erleben. Eine Veränderung einzelner Werte beweist weder die Wirkung einer bestimmten Maßnahme noch eine bessere Führungsleistung.
Wie lässt sich der Nutzen für unser Unternehmen beurteilen?
Vor Beginn klären wir, welche Unterstützung Sie ermöglichen möchten. Zulässige anonyme Gruppenhinweise können organisatorische Prüffragen anstoßen. Finanzielle Einsparungen oder vermiedene Ausfälle lassen sich daraus nicht automatisch ableiten, und Gruppenergebnisse sind nicht automatisch repräsentativ für die gesamte Belegschaft.
Ihr nächster Schritt
Passung und Aufwand in 30 Minuten klären.
In 30 Minuten klären wir Ihren Anlass, ob die persönliche Standortbestimmung dazu passt, welche Leistungen und Termine dazugehören und welche Faktoren die Investition bestimmen. Danach entscheiden Sie, ob Sie ein schriftliches Angebot möchten.
persönlich30 Minutenunverbindlich
Vertraulich: Was Sie uns im Gespräch anvertrauen und spätere Ergebnisse gehen nicht an Arbeitgeber, HR oder Vorgesetzte.
Was danach klar ist
- 1
Ihr AnlassWas Sie aktuell beschäftigt und welche Unterstützung Sie suchen.
- 2
Die PassungOb die persönliche Standortbestimmung zu Ihrem Anlass passt.
- 3
Leistungen & TermineWas zum Programm gehört und wie viel Zeit es Sie kostet.
- 4
Die InvestitionWelche Faktoren den Preis in Ihrem Fall bestimmen.
- 5
Ihre EntscheidungAuf Wunsch erhalten Sie ein vollständiges schriftliches Angebot.
Sie begleiten Führungskräfte als Trainer, Coach oder Berater? Zusammenarbeit anfragen ↗
plandavida connect · Biologische Führungsdiagnostik™
Persönliche Standortbestimmung, Begleitung und Betrachtung des Verlaufs. Keine Bewertung beruflicher Leistung oder Eignung. Das Programm ersetzt keine ärztliche Diagnostik oder Behandlung. Forschung zu einzelnen Methoden ist kein Wirksamkeitsnachweis des gesamten Programms.